Selbst bei hartnäckigem Übergewicht kann eine effektive Kombination aus regelmäßiger Bewegung und gezielter Entspannung wesentlich zur Verbesserung der Gesundheit beitragen. Eine optimale Strategie besteht darin, Power Plate-Training mit den "entspannenden" Eigenschaften der Divina Liege zu kombinieren.
Für die beste Wirkung empfiehlt es sich, zwei- bis dreimal pro Woche jeweils 20 Minuten auf der Power Plate zu verbringen.
Ergänzend dazu sollte die Divina Liege ein bis zweimal wöchentlich genutzt werden.
Durch die synergetische Wirkung dieser beiden Methoden - Power Plate für aktives Training und Divina Liege für das passive Training - wird nicht nur die körperliche Fitness verbessert, sondern auch das Wohlbefinden gesteigert. Es ist jedoch wichtig, jede Trainingsroutine individuell anzupassen und gegebenenfalls Rücksprache zu halten, um optimale Ergebnisse zu erzielen.